Nehmen Sie sich Zeit für die Wahl eines Stehpults

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sebrina
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Rejestracja: wt maja 10, 2022 12:23 pm

Nehmen Sie sich Zeit für die Wahl eines Stehpults

Post autor: sebrina » pt lip 29, 2022 11:17 am

Zahlreiche Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer sitzenden Lebensweise und einer Reihe von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen aufgezeigt, die die Lebenserwartung beeinträchtigen.
Für viele Büroangestellte besteht der Arbeitstag aus vielen Stunden am Tag und langen Zeiten des ununterbrochenen Sitzens. Die ständige Nutzung von E-Mail und Instant Messaging bedeutet heute, dass wir nicht einmal aufstehen müssen, um mit Kollegen zu sprechen, die nur wenige Meter entfernt oder in anderen Abteilungen sitzen.
Aus diesem Grund gibt es in einigen Büros seit einigen Jahren viele Schreibtische, an denen man im Stehen arbeiten kann.
Einige Unternehmen haben viel in diese neuen Geräte investiert und computertisch für die Arbeit im Sitzen oder im Stehen angeschafft. Aber sind sie wirklich gut für Ihre Gesundheit?
Stundenlanges Sitzen auf einem Stuhl ist zu viel?
Neben der Arbeit im Büro oder in der Schule verbringen wir einen immer größeren Teil unserer Freizeit im Sitzen, sehen fern, spielen Videospiele, lesen, surfen im Internet und benutzen sogar Verkehrsmittel.
Es gibt jedoch keine offizielle Empfehlung für "zu viel" Sitzen pro Tag. Ja, seit 2015 empfehlen einige Experten, dass wir bei einer Standardarbeitszeit von acht Stunden pro Tag mindestens zwei Stunden stehen, uns bewegen oder ausruhen sollten. Und wir sollten diese Zeit allmählich erhöhen, bis wir mindestens die Hälfte unserer Schichten, also vier Stunden, mit so genannten "leichten intensiven Aktivitäten" verbringen. Dies ist eine der Empfehlungen in einer Expertenerklärung, die 2015 im British Journal of Exercise and Medicine veröffentlicht wurde.
In einem weiteren Dokument der britischen Gesundheitsbehörde Public Health England aus dem Jahr 2015 wird empfohlen, die Zeit, die wir im Sitzen verbringen, zu minimieren. "Aktiv sein ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Einfache Verhaltensänderungen, wie z. B. das lange Sitzen auf einem Stuhl, können große Auswirkungen haben. "Mehr als zwei Stunden Stehen oder Bewegung am Arbeitsplatz pro Tag sind mit geringeren Gesundheitsrisiken verbunden, so das Expertengremium, das den Bericht erstellt hat. Unabhängig vom Grad der körperlichen Aktivität einer Person hatten diejenigen, die mindestens vier Stunden am Tag standen, die niedrigsten Risikowerte. In diesem Fall bietet ein Stehschreibtisch
die Möglichkeit, die Körperhaltung zu ändern und das stundenlange Sitzen zu vermeiden.
Obrazek
Aktiv helfen
Die Frage ist nicht, ob diese Schreibtische besser sind als herkömmliche Schreibtische: Es geht darum, dass langes Sitzen für die Gesundheit nicht empfehlenswert ist.Die Frage ist nicht, ob diese Schreibtische besser sind als herkömmliche Schreibtische: Es geht darum, dass langes Sitzen für die Gesundheit nicht empfehlenswert ist.Einige Stunden im Stehen zu arbeiten, ist eine Gelegenheit, aktiver zu werden, ebenso wie das Treppensteigen, die Pausen, der regelmäßige Wechsel der Körperhaltung oder der Gang zu Besprechungen, der seit einigen Jahren in den innovativsten Büros zum Trend geworden ist. Positiv ist, dass sie eine Alternative zu einer chronisch sitzenden Lebensweise bieten, obwohl zu viel Zeit auf den Beinen auch kontraproduktiv sein kann, z. B. bei Rückenschmerzen. Sie sind zwar nicht die Lösung, können aber zur Verbesserung der Gesundheit der Mitarbeiter beitragen.
Ein Höhenverstellbarer Schreibtisch Kurbel, bei dem der Schreibtisch durch manuelles Drehen der Kurbel angehoben wird, kann einerseits das Handgelenk effektiv bewegen und bei langen Arbeitszeiten für Erfrischung sorgen. Andererseits steigert der Wechsel zwischen verschiedenen Steh- und Sitzpositionen Ihre Produktivität und hält Ihren Geist aktiv. Außerdem können Sie mit den Stehpulten von cranky ein so tolles Produkt zu einem günstigen Preis genießen. Kurbel-Stehpulte ohne Motorantrieb sind umweltfreundlicher. Während des Schüttelns des Tisches spüren Sie das sanfte Anheben des Tisches in einem synchronisierten Winkel. Wer Handarbeit liebt, sollte auch an diesem primitiven Gerät Freude haben.
Wenn Sie sich mehr auf Ihre Arbeit konzentrieren wollen, können Sie natürlich auch ein Schreibtisch mit tastaturauszug wählen. Das elektrische Stehpult ist mit zwei Motoren ausgestattet, die den Tisch während des Hebe- und Senkvorgangs stabiler machen. Die praktische und umweltfreundliche Tischplatte ist aus einem Stück gefertigt, was die Montage erleichtert und die Tischplatte stabiler macht. Durch das Angebot von bis zu 8 Farben und 4 Größen können Sie Ihren Schreibtisch ganz nach Ihrem Geschmack gestalten, um den perfekten Schreibtisch für Ihren Arbeits- und Lebensalltag zu erhalten. Und das Beste: Das Laminat hält dem Druck stand, ist umweltfreundlich und erschwinglich. Die umweltfreundlichen und langlebigen Bambus-Tischplatten unterstützen nachhaltige Konsum- und Produktionsmuster. Ausgestattet mit zwei Motoren, um den Tisch während des Hebe- und Senkvorgangs stabiler zu machen.
In der Studie, die im Scandinavian Journal of Work, Environment and Health veröffentlicht wurde, werden die Kosten für die Ausstattung von Arbeitnehmern mit solchen Tischen auf rund 344 Dollar pro Person geschätzt, aber die Autoren der Studie argumentieren, dass durch Skaleneffekte, geringere Großaufträge und gemeinsam genutzte Geräte die Kosten gesenkt werden können.In der Studie, die im Scandinavian Journal of Work, Environment and Health veröffentlicht wurde, werden die Kosten für die Ausstattung von Arbeitnehmern mit solchen Tischen auf rund 344 Dollar pro Person geschätzt, aber die Autoren der Studie argumentieren, dass durch Skaleneffekte, geringere Großaufträge und gemeinsam genutzte Geräte die Kosten gesenkt werden können."Diese Maßnahme hat das Potenzial, eine positive, signifikante und nachhaltige Auswirkung auf die Verringerung der Zeit, die im Sitzen am Arbeitsplatz verbracht wird, zu haben, aber noch wichtiger ist, dass sich die Investition lohnt, was, wie wir wissen, bei der Projektdurchführung von entscheidender Bedeutung ist", sagte Dr. Golan. so die Forscher, die die Studie geleitet haben. "Es gibt derzeit nicht genügend Beweise, um spezifische Empfehlungen zu geben, dass die Zeit, die man im Sitzen oder Liegen verbringt, mit einer schlechten Gesundheit verbunden ist", sagte er der britischen Zeitung The Guardian. "Aber es wird empfohlen, so viele Menschen wie möglich beim Sitzen oder Liegen zu unterbrechen", sagte er.Andererseits gibt es nicht viele Untersuchungen zu diesem Thema, aber eine kürzlich durchgeführte Studie mit 96 Personen kam zu dem Schluss, dass das 30-minütige Stehen am Schreibtisch keine nachteiligen Auswirkungen auf das Leseverständnis oder die Kreativität der Arbeitnehmer bei der Ausführung von Aufgaben hat. Die Studie, die 2017 im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlicht wurde, stellte jedoch klar, dass die Auswirkungen auf die Produktivität nach Feierabend noch untersucht werden müssen.

Heute sind Stehpulte nicht mehr nur Büroangestellten vorbehalten, sondern auch E-Sportler, die lange vor dem Computer trainieren, brauchen höhenverstellbare Tische, also werden Gaming tisch höhenverstellbar eingeführt. Der Tisch ist schnell und einfach zu montieren, der Rahmen besteht aus langlebigen Materialien, und die Tischplatte hat eine einzigartige Karbonfasertextur und einen ergonomischen Rundumschutz. Im Lieferumfang enthalten sind 1 Kopfhörerhaken, 1 Kabelablage und 1 Monitorablage, um den Platz auf dem Schreibtisch zu erweitern. So haben Sie mehr Platz zum Verstauen von Dingen und mehr Platz zum Arbeiten, Lernen und Spielen.
Was halten Sie von dem neuen Trend, Stehpulte einzuführen? Planen Sie die Einführung von Stehpulten oder haben Sie sie bereits bei Ihrer Arbeit eingesetzt?

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