Adiutant - planowanie treningu sportowego.
Adiutant - planowanie treningu sportowego.
Ps. Jak przestanie mnie to bawić i sprawiać przyjemność to się skończy. Mam takie przyjemne uczucie, że nic nie muszę.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-24-2011, 10:12 PM #106Odpowiadam - 5.30 rano z wyjątkiem poniedziałku, kiedy jak wiesz koń ma wolne. Basen jest otwarty od 6.00, reszta po wyjściu z domu. Przed 8.00 jestem w pracy.
Ps. Jak przestanie mnie to bawić i sprawiać przyjemność to się skończy. Mam takie przyjemne uczucie, że nic nie muszę.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Doprawdy - imponująca determinacja.
<r><SIZE size="85"><s></s><URL url="http://stajniaequila.blogspot.com/"><s></s><COLOR color="#80BF00"><s></s>★Stajnia Equila<e></e></COLOR><e></e></URL><br/>
<URL url="http://equimechana.blogspot.com/"><s></s>EQUIMECHANA - o biomechanice ruchu konia<e></e></URL><br/>
<I><s></s>"The horse already understands the human better than the human will ever understand the horse."<e></e></I> D.Bennet<e></e></SIZE></r>
Julia z Orla
11-25-2011, 08:22 AM #108Jakubie, wygląda na to, że będziecie z Adiutantem pierwszą parą sportową, której będę kibicować od czasów Whitakera z Miltonem Doprawdy - imponująca determinacja.
<r><SIZE size="85"><s></s><URL url="http://stajniaequila.blogspot.com/"><s></s><COLOR color="#80BF00"><s></s>★Stajnia Equila<e></e></COLOR><e></e></URL><br/>
<URL url="http://equimechana.blogspot.com/"><s></s>EQUIMECHANA - o biomechanice ruchu konia<e></e></URL><br/>
<I><s></s>"The horse already understands the human better than the human will ever understand the horse."<e></e></I> D.Bennet<e></e></SIZE></r>
A za kibicowanie dziękuję z góry i to bardzo serdecznie!
Ps. Sam jestem ciekaw na jak długo wystarczy mi determinacji do stosowania treningu uzupełniającego.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-25-2011, 10:00 AM #109Tu nie ma cudów, zwyczajnie zamiast rano biegać robię coś innego. Tekwondo też było brane pod uwagę - jak każda sztuka walk wschodu z wyjątkiem Aikido (walka mieczem). Niestety też ku mojej przykrości dr Mrozkowiak odrzucił szermierkę jako dyscyplinę "niesymetryczną" co nie jest pomocne w jeździectwie. Trening uzupełniający to mimo wszystko drobiazg w porównaniu do zadań, które stoją przed koniem.
A za kibicowanie dziękuję z góry i to bardzo serdecznie!
Ps. Sam jestem ciekaw na jak długo wystarczy mi determinacji do stosowania treningu uzupełniającego.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
JakubSpahisKolańczyk Odpowiadam - 5.30 rano z wyjątkiem poniedziałku, kiedy jak wiesz koń ma wolne. Basen jest otwarty od 6.00, reszta po wyjściu z domu. Przed 8.00 jestem w pracy.wow
ja mam rano tak wolne ruchy, ze wstaję o 6.20 żeby wyjechać o 8... a często nie zdążam...
<t></t>
JakubSpahisKolańczyk Odpowiadam - 5.30 rano z wyjątkiem poniedziałku, kiedy jak wiesz koń ma wolne. Basen jest otwarty od 6.00, reszta po wyjściu z domu. Przed 8.00 jestem w pracy.wow
ja mam rano tak wolne ruchy, ze wstaję o 6.20 żeby wyjechać o 8... a często nie zdążam...
<t></t>
A jakie ćwiczenia gibkościowe wykonujesz - joga czy cos innego?
<t>Każdy konik płowy <br/>
ma złote podkowy.</t>
Dorotka Bogusz
11-26-2011, 12:12 PM #111Przepraszam bardzo ale Aikido to nie sztuka walki mieczem ( to jest kendo) - jedną z jej dziedzin jest walka jo i bokkenem ale generalnie na pewno po względem nauki równowagi , koncentracji i szybkości może zastąpic kung - fu.
A jakie ćwiczenia gibkościowe wykonujesz - joga czy cos innego?
<t>Każdy konik płowy <br/>
ma złote podkowy.</t>
Po ponad 30 latach praktyki sztuk walki wiem co mówię
Pogłaskanie dla Adiutanta i pozdrowienia dla Jakuba
<t></t>
Szczerze mówiąc to też popieram i wybrałbym Aikido, przygotowuje dobrze do ewentualnych upadków z konia i jest bardziej "ogólnorozwojowe" niż kung-fu, co do przydatności obronnych w tym forum się nie będę wypowiadał bo to nie to miejsce.
Po ponad 30 latach praktyki sztuk walki wiem co mówię
Pogłaskanie dla Adiutanta i pozdrowienia dla Jakuba
<t></t>
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-28-2011, 09:30 AM #113Wielkie dzięki za wypowiedzi, ale decyzja już zapadła i wynika ona w znacznej mierze z dostępności czasowo-odłegłościowej. W sumie jako trening uzupełniający każda sztuka walki jest dobra. Chodzi głównie o równowagę.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
jest wiele odmian, ale masz tutaj: równowagę, umiejętność balansowaniem ciała, odpowiednie wyczucie rytmu (jedna z podstaw w jeździectwie), umiejętne czytanie z gestów i ogólna sprawność fizyczna (kondycja) tutaj wideo: http://www.youtube.com/watch?v=Z8xxgFpK-NM
http://www.youtube.com/watch?v=6H0D8VaIl...re=related
a samo równowagę statyczną można ćwiczyć codziennie samodzielnie (ja też próbowałam sztuczki na koniu tzn jazdy z zamkniętymi oczyma, później dodałabym cykl ćwiczeń - również polecam, ale uwaga to "wyższa szkoła" i generalnie trzeba umieć zaufać i zwierzakowi i swojemu refleksowi, jeżeli dojdzie do czegoś niewskazanego
): zamknij oczy, wyciągnij jedną nogę, wyprostuj ją, podnosząc niewiele od ziemi , zacznij robić kółka najpierw stopą, później zegnij nogę w kolanie i zrób okrężne ruchy łydką (dolną cz. nogi), następnie znowu wyprostuj nogę i rób te ruchy całą nogą, podnosząc nogę wysoko jak się da - to samo zrób z drugą nogą i powtórz ćwiczenie w odwrotnym kierunku.
- poziom kolejny: rób te same ruchy, ale w jednym czasie równomiernie zmieniaj kierunki (np.10 w jedną str, 10 w drugą)
- kolejny: do ruchu nóg dołącz ruchy rąk - zacznij od nadgarstka
- dalej: kierunki wymachu ręki i nogi są przeciwne, na skrzyżne tzn: lew ręka , prawa noga i w przeciwnych kierunkach
<r><COLOR color="#400000"><s></s><I><s></s>Maria<e></e></I><e></e></COLOR></r>
Maria Masaz
11-28-2011, 04:22 PM #114http://pl.wikipedia.org/wiki/Capoeira jest wiele odmian, ale masz tutaj: równowagę, umiejętność balansowaniem ciała, odpowiednie wyczucie rytmu (jedna z podstaw w jeździectwie), umiejętne czytanie z gestów i ogólna sprawność fizyczna (kondycja)
tutaj wideo: http://www.youtube.com/watch?v=Z8xxgFpK-NM
http://www.youtube.com/watch?v=6H0D8VaIl...re=related
a samo równowagę statyczną można ćwiczyć codziennie samodzielnie (ja też próbowałam sztuczki na koniu tzn jazdy z zamkniętymi oczyma, później dodałabym cykl ćwiczeń - również polecam, ale uwaga to "wyższa szkoła" i generalnie trzeba umieć zaufać i zwierzakowi i swojemu refleksowi, jeżeli dojdzie do czegoś niewskazanego )
: zamknij oczy, wyciągnij jedną nogę, wyprostuj ją, podnosząc niewiele od ziemi , zacznij robić kółka najpierw stopą, później zegnij nogę w kolanie i zrób okrężne ruchy łydką (dolną cz. nogi), następnie znowu wyprostuj nogę i rób te ruchy całą nogą, podnosząc nogę wysoko jak się da - to samo zrób z drugą nogą i powtórz ćwiczenie w odwrotnym kierunku.
- poziom kolejny: rób te same ruchy, ale w jednym czasie równomiernie zmieniaj kierunki (np.10 w jedną str, 10 w drugą)
- kolejny: do ruchu nóg dołącz ruchy rąk - zacznij od nadgarstka
- dalej: kierunki wymachu ręki i nogi są przeciwne, na skrzyżne tzn: lew ręka , prawa noga i w przeciwnych kierunkach
<r><COLOR color="#400000"><s></s><I><s></s>Maria<e></e></I><e></e></COLOR></r>
JakubSpahisKolańczyk ... jako trening uzupełniający każda sztuka walki jest dobra. Chodzi głównie o równowagę.zgoda, mnie praktyka pomogła jak spadałem z konia...
Ty sam wybierasz wg swoich warunków a jako trening uzupełniający - może być - byleby jeden ze styli "miękkich" - WinChun, TaiChi, PaKua itp
style twarde HungGar - gdzie ruchy są siłowe - usztywnią cie tylko ...
zatem jeśli na treningu instruktor i "starsi" koledzy ruszają się "lekko i szybko" - jest dobrze, jeśli zas ruchy na treningu są "siłowe" i twarde, a pozycje bardzo niskie, hmmm nie polecam ...
ale Twoje warunki - Twój wybór
mogę w ramach rewanżu za wskazanie mi Instrukcji cokolwiek dopomóc i bedę się cieszył jeśli cokolwiek pomogę
Pozdrawiam
<t></t>
JakubSpahisKolańczyk ... jako trening uzupełniający każda sztuka walki jest dobra. Chodzi głównie o równowagę.zgoda, mnie praktyka pomogła jak spadałem z konia...
Ty sam wybierasz wg swoich warunków a jako trening uzupełniający - może być - byleby jeden ze styli "miękkich" - WinChun, TaiChi, PaKua itp
style twarde HungGar - gdzie ruchy są siłowe - usztywnią cie tylko ...
zatem jeśli na treningu instruktor i "starsi" koledzy ruszają się "lekko i szybko" - jest dobrze, jeśli zas ruchy na treningu są "siłowe" i twarde, a pozycje bardzo niskie, hmmm nie polecam ...
ale Twoje warunki - Twój wybór
mogę w ramach rewanżu za wskazanie mi Instrukcji cokolwiek dopomóc i bedę się cieszył jeśli cokolwiek pomogę
Pozdrawiam
<t></t>
Ale się cieszę. Kończąc ten wątek tylko dwie uwagi.Mario! Opisane ćwiczenia wykonuję, ale to jest na koniu. A tu chodzi o inny sport, który ma być tylko pomocniczy i uzupełniający.
Bat'ku Atamanie! Diakuję pięknie - cenne uwagi. Na szczęście dobrze trafiłem - właśnie na Wing Tsun - trening jest fajny i nastawiony na płynne, "kocie" ruchy.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-28-2011, 10:24 PM #116Jestem zaskoczony, że trening uzupełniający zrobił taką furorę. Ale się cieszę. Kończąc ten wątek tylko dwie uwagi.
Mario! Opisane ćwiczenia wykonuję, ale to jest na koniu. A tu chodzi o inny sport, który ma być tylko pomocniczy i uzupełniający.
Bat'ku Atamanie! Diakuję pięknie - cenne uwagi. Na szczęście dobrze trafiłem - właśnie na Wing Tsun - trening jest fajny i nastawiony na płynne, "kocie" ruchy.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Cytat:Jestem zaskoczony, że trening uzupełniający zrobił taką furorę- a ja nie jestem, bo.... takie podejście to wielka rzadkość. Większość jeźdźców nawet o tym nie pomyśli, inni jeśli nawet, to lenistwo bierze górę i wymówka " nie mam czasu" załatwia wszystko
Dlatego nie bądź już taki zaskoczony- jesteś ewenementem, nie tylko z powodu wspomnianego tu treningu dodatkowego dla jeźdźca Wytrwałości życzę!
<t></t>
Ola Wewiórska
11-29-2011, 06:30 AM #117Cytat:Jestem zaskoczony, że trening uzupełniający zrobił taką furorę- a ja nie jestem, bo.... takie podejście to wielka rzadkość. Większość jeźdźców nawet o tym nie pomyśli, inni jeśli nawet, to lenistwo bierze górę i wymówka " nie mam czasu" załatwia wszystko
Dlatego nie bądź już taki zaskoczony- jesteś ewenementem, nie tylko z powodu wspomnianego tu treningu dodatkowego dla jeźdźca Wytrwałości życzę!
<t></t>
Ale pamiętajmy, że bohaterem tego wątku jest Adiutant, więc OT na temat treningu uzupełniającego zamykam.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-29-2011, 08:10 AM #118Wielkie dzięki, ale tak naprawdę to nic nadzwyczajnego jak się lubi to co się robi. Poza tym to znacznie lepsze niż poranna kawa (którą i tak piję), daje bowiem niesamowity zastrzyk energii na cały dzień i siłę do pracy umysłowej. Praca koncepcyjna też zyskuje kiedy mózg jest dotleniony.
Ale pamiętajmy, że bohaterem tego wątku jest Adiutant, więc OT na temat treningu uzupełniającego zamykam.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
). W poprzednim zdaniu jest dwukrotne powtórzenie słowa "myśl" i pomimo niskiej poprawności językowej pozostawiłem rzeczone niezmienione. Sądzę, że podkreślam w ten sposób istotę pracy koncepcyjnej i wogóle plsanowania treningowego.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
11-30-2011, 11:28 AM #119Praca koncepcyjna trwa, a ostateczna wizja treningu wykuwa się trudzie szarych komórek. Napisałem, że cały trening to wypadkowa trzech elementów - podstawowego, czyli myśli kawaleryjskiej oraz dwóch kolejnych, a mianowicie najnowszych zdobyczy myśli treningowej i psychologicznej (wymyśliłem nawet nowy sklogan, że "koń skacze głową" - jak się podoba :?: ). W poprzednim zdaniu jest dwukrotne powtórzenie słowa "myśl" i pomimo niskiej poprawności językowej pozostawiłem rzeczone niezmienione. Sądzę, że podkreślam w ten sposób istotę pracy koncepcyjnej i wogóle plsanowania treningowego.
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Ujeżdżalnię. Przy stajence mamy ogrodzoną ujeżdżalnię. Na nie muszę wyznaczyć czworobok 20x60 (być może będzie mniejszy), gdzie oznaczę odległości czworoboku.
Parkur. Tutaj mam pewien kłopot. Zgodnie z wytycznymi kawaleryjskimi powinienem mieć 14 kompletów przeszków w tym bankiet i rów. Bankiet i rów to sprawa łatwiejsza, natomiast problematyczny będzie komplet przeszkód. Ale cóż będę skakał to co mam. Oprócz tego ważne są cavaletti - są w komplecie o wymiarach "kawaleryskich".
Teren. Muszę wyznaczyć trzy polany do ćwiczeń ujeżdżeniowych - na płaskim, na pochyłości i między drzewami. To już mam. Oprócz tego kilka ścieżek z wyloiczonymi odległościami do stępa, kłusa i galopu - pozostał pomiar. No i przeszkody krosowe oraz tor do galopu - w tej kwestii będę się posiłkował ośrodkiem w Baborówku, po uprzednim załatwieniu transportu.
Obecnie rozważam wcześniejsze wdrożenie Adiutanta do pracy, gdyż zaczyna "dymić". Ewidentnie odpoczął, bo regularnie wdaje się w bójki i zaczyna być nieprzyjemny dla koni (dla ludzi niestety też).
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
Jacob Spahis
12-15-2011, 10:17 AM #120Przede mną ostatni etap planowania treningu Adiutanta i w tym celu przygotowuję co następuje:
Ujeżdżalnię. Przy stajence mamy ogrodzoną ujeżdżalnię. Na nie muszę wyznaczyć czworobok 20x60 (być może będzie mniejszy), gdzie oznaczę odległości czworoboku.
Parkur. Tutaj mam pewien kłopot. Zgodnie z wytycznymi kawaleryjskimi powinienem mieć 14 kompletów przeszków w tym bankiet i rów. Bankiet i rów to sprawa łatwiejsza, natomiast problematyczny będzie komplet przeszkód. Ale cóż będę skakał to co mam. Oprócz tego ważne są cavaletti - są w komplecie o wymiarach "kawaleryskich".
Teren. Muszę wyznaczyć trzy polany do ćwiczeń ujeżdżeniowych - na płaskim, na pochyłości i między drzewami. To już mam. Oprócz tego kilka ścieżek z wyloiczonymi odległościami do stępa, kłusa i galopu - pozostał pomiar. No i przeszkody krosowe oraz tor do galopu - w tej kwestii będę się posiłkował ośrodkiem w Baborówku, po uprzednim załatwieniu transportu.
Obecnie rozważam wcześniejsze wdrożenie Adiutanta do pracy, gdyż zaczyna "dymić". Ewidentnie odpoczął, bo regularnie wdaje się w bójki i zaczyna być nieprzyjemny dla koni (dla ludzi niestety też).
<r>"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (<I><s></s>A. Królikiewicz<e></e></I>)<br/>
<br/>
<URL url="http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html">http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html</URL></r>
3 gości
3 gości