+- Hipologia (https://forum.hipologia.pl)
+-- Dział: Kategoria (https://forum.hipologia.pl/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Dział: Konie chcą nas rozumieć (https://forum.hipologia.pl/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Wątek: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw (/showthread.php?tid=984)
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Cejloniara - 10-16-2012
kotbury, ale jesteś teraz i to się liczy
Ja tak obok tematu chciałam powiedzieć, że jak można się było zupełnie spodziewać, Spahis jak na wojaka przystało jest szalenie przystojny (wiem, w końcu widziałam hehe)
no i gdzie te zdjęcia? Gdzie blog?
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 10-16-2012
Cejloniara kotbury, ale jesteś teraz i to się liczy:oops: Tyle mam do powiedzenia.
Ja tak obok tematu chciałam powiedzieć, że jak można się było zupełnie spodziewać, Spahis jak na wojaka przystało jest szalenie przystojny (wiem, w końcu widziałam hehe)
I dziękuję! kotbury Mam kilka pytań odnośnie pomiaru tętna jakiego dokonywałeś u Adiutanta. Będę bardzo wdzięczna jeśli znajdziesz chwilę aby odpowiedzieć.
1. Jakiego zestawu do pomiaru używasz - nazwa urządzenia i model?
2. Czy dokonujesz pomiaru jedynie podczas treningu wydolnościowego (galopy kondycyjne, kros) czy także np. podczas pracy na czworoboku, lonżowania, pracy na prakurze,
3. Czy monitorujesz parametry początkowe i sprawdzasz ich zmienność (stałość) w okresie aktywnego treningu vs. okres aktywnego wypoczynku
4. Czy korzystasz z jakiegoś oprogramowania do analizy wyników?
Bardzo będę wdzięczna za odpowiedz. Tym samym jeśli są na tym forum osoby "bawiące się" w pomiary tętna i innych parametrów możliwych do analizy kondycji konia to zapraszam do wypowiedzenia się.
... i przepraszam, że mnie na tym forum tak długo nie było... chyba ponad rok. :mrgreen:
Ad 1. i 4. Zakupiłem monitor Polar RS800cx. W zestawie jest program do analizy.
Ad 2. W czasie treningu zawsze zakładam monitor. Poznałem jednak konia już tak dobrze, że na niektóre treningi nie zakładam, bo i tak znam już wyniki (lekka praca ujeżdżeniowa). Natomiast zawsze na skoki i zawsze na zasadniczy trening ujeżdżeniowy. Nigdy nie zakładam do lonżowania, jest bowiem kłopot z mocowaniem elektrod.
Ad 3. Monitoruję cały trening - od założenia do zdjęcia siodła. To pozwala optymalizować przerwy i czas trwania ćwiczeń. Każdy trening ma wyznaczony indywidualny pułap wydolności i tak - trening podtrzymujący oraz początek rozprężenia do 120 ud/min. i czas trwania bez ograniczeń; trening lekki do 140 ud/min i czas do 1h trwania treningu; trening średni/mieszany do 160 ud/min, czas do 30'; trening ciężki do 180 ud/min czas do 5' i trening krańcowy powyżej 180 ud/min (Adiutant pracuje przy tętnie maksymalnym 204 ud/min) czas pracy do 1'. Oczywiście w zależności od okresu treningowego proporcje rodzajów treningu będą różne. Przy bardzo wysokich temperaturach trening też się odbywa (tak jak w tym roku), ale jest krótszy i szybciej osiąga założone wartości.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-01-2012
No i po sezonie. Jakkolwiek nie zabrzmi to dziwnie, rozpoczynamy "aktywny wypoczynek".
No dobrze, pośmialiśmy się wszyscy razem, ale tak się nazywa ten etap - po sezonie startowym ( :?: ), a przed okresem przygotowawczym.
W istocie będzie to jednak okres przygotowawczy, ale tymczasem mam zamiar postawić na długie spacery terenowe, nawet po ciemku. O szczegółach napiszę później. Podobnbie jak z moim własnym treningiem uzupełniającym. W końcu ćwiczymy razem.
W tym roku zacznę także nowy wątek. Trening drugiego konia, według planu autorskiego.
Ale to będzie osobny wątek
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-05-2012
Okres przejściowy (nie mogłem wytrzymać nazwy "aktywny wypoczynek", więc zmieniłem) rozpoczęty. To czas na zmianę sierści i oględne wdrożenie konia do okresu przygotowawczego przed sezonem. Oby w tym roku się udało... Koń został zaszczepiony, niedługo opłacony i starty nastąpią po ustaleniu kalendarza imprez. Rok 2013 to w założeniach ostatni rok treningu ukierunkowanego, ale jak będzie tego nie wiem.
Obecnie Adiutant jest w świetnej formie. W tym roku stanie do rywalizacji z wujkiem Sekretem, trenowanym według mojej własnej koncepcji.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-06-2012
Dzisiaj wolne - kowal.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-07-2012
Trening Adiutanta jest ustalony. Jak wiadomo, odbywać się on będzie według reguł kawaleryjskich - propozycję mjr Roycewicza są tutaj osią wszelkich działań. Program jest rozpisany na 6 miesięcy. Od przyszłego tygodnia zaczynamy. Zaczniemy od dnia wypoczynku
.Ps. Mjr Henryk Roycewicz był uczestnikiem IO w Berlinie w 1936. Startował w wkkw na koniu Arlekin. Srebro drużynowo.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-12-2012
No i zaczynamy powrót do treningu kawaleryjskiego. Tydzień I, wysiłek podtrzymujący, tętno do 140 ud./min. Oto rozpiska:
WTOREK 13 listopada 2012 roku
Teren 1/2h
stęp - 10';
kłus - 5';
galop - 2'
stęp - 10,
Ujeżdżalnia 50'
Stęp marszowy, stęp skrócony, stój, kłus, przejścia stęp - kłus - stój; wolty w stępie i kłusie, łopatka na zewnątrz, zmiana kierunku w kłusie w kole i przez ujażdząlnie, serpentyna.
Stęp na leźnej wodzy 10'
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-14-2012
Tydzień I
ŚRODA 14 listopada 2012 r.
Teren 1/2h
stęp - 10';
kłus - 5';
galop - 2'
stęp - 10,
Ujeżdżalnia 30'
Stęp marszowy, stęp skrócony, stój, kłus, przejścia stęp - kłus - stój; wolty w stępie i kłusie, łopatka na zewnątrz, zmiana kierunku w kłusie w kole i przez ujażdząlnie, serpentyna.
Skoki 20'
Przechodzenie w stępie i kłusie przez leżące drągi, pojedyńczo i w szeregu. Nauka dla mnie podążania za ruchem konia. W tym miejscu przypominam sobie ćwiczenie dra Skorupskiego - kiedy koń podnosi przednią nogę japrzesuwam rękę, cofam biodro, pochylam się i jednocześnie utrzymuję równowagę nie chwytając się boków konia.
Stęp na leźnej wodzy 10'
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-17-2012
Nie było relacji z treningu, ale miałem ogromnie dużo zajęć zawodowych. Teraz nadrabiam zaległości!
Tydzień I
CZWARTEK 15 listopada 2012 r.
Ujeżdżalnia 1h
stęp - 10';
kłus - 5';
galop - 2'
stęp - 10,
Stęp marszowy, stęp skrócony, stój, kłus, przejścia stęp - kłus - stój; wolty w stępie i kłusie, łopatka na zewnątrz, zmiana kierunku w kłusie w kole i przez ujażdząlnie, serpentyna - czyli powtórka ćwiczeń.
PIĄTEK 16 listopada 2012 r.
Wolne. Wolne, bo po tyggodniu padałem na twarz.
SOBOTA 17 listopada 2012 r.
Z uwagi na wczorajsze wolne jazda była odmienna niż planowałem. Po rozprężeniu jak w czwartek, był trening gibkościowy - chody boczne. I po występowaniu do stajenki.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-18-2012
"Co warto powiedzieć, warto powtórzyć" - mówiła Pami magister Kordela na zajęciach z logiki na studiach. Musiała mieć rację, bo teraz jest profesorem, więc ja wracam do jednego z moich ulubionych filmów. Ile tu można zobaczyć szczegółów i ile tu wiedzy :!:
Dzisiaj lekcja terenowa.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-21-2012
Tydzień II
Wtorek 20 listopada 2012 r.
Rozprężenie
10' stęp
5' kłus
2' galop
10' stęp
Trening
5' stęp skrócony-stęp pośredni-stęp skrócony
1' odpoczynek
5' stęp-kłus-stęp-zatrzymanie
1' odpoczynek
5' wolty w stępie i kłusie
1' odpoczynek
5' serpentyna w kłusie i stępie z przejściami
1' odpoczynek
5' ustępowanie od łydki w stępie i kłusie
10' stęp na luźnej wodzy.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-21-2012
Środa 21 listopada 2012 r.
Jak we wtorek, ale lekcja ujeżdżeniowa krótsza o 1/2 h, a zamiast tego lekcja skokowa - 30' pracy na drągach i kozłach w stępie i kłusie - na filmie praca ta widoczna jest od 14 sekundy do 24 filmu.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-27-2012
III Tydzień treningu kawaleryjskiego
Wtorek 27 listopada 2012 r.
Rozprężenie - wydłużam czas galopu w rozprężeniu o 1'
stęp - 10'
kłus - 5'
galop - 3'
stęp - 10'
Ujeżdżalnia - 30'
przejścia stęp-kłus-stój - ca 10'
wolty i chody boczne - ca 10'
zagalopowania z kłusa i krótki galop skrócony - ca 10' - nowy element w tym cyklu treningowym
stęp końcowy 10'.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - kotbury - 11-27-2012
Mam pytanie do planu treningowego Adiutanta.
O ile dobrze można monitorować postęp szeroko rozumianego treningu wydolnościowego - właśnie choćby za pomocą pulsomierza to jak monitorujesz postęp założeń treningu ujeżdżeniowego?
Lub inaczej - jakie zrobiłeś (i na jakiej podstawie) założenia co do tej fazy treningu?
Pytam ponieważ aktualnie zaczynam pracę nad stworzeniem urządzenia do pomiarów właśnie treningu ujeżdżeniowego i szukam wszystkiego na ten temat ale w praktyce. innymi słowy interesują mnie zarówno "teorie" ale także takie podejście jakie ty reprezentujesz, czyli: założenia, realizacja, monitoring, korekta, test (zawody) - wynik.
Re: Adiutant - trening ukierunkowany konia wkkw - Jacob Spahis - 11-29-2012
W sektorze publicznym rządzi statystyka. Liczy się liczba spraw, które wpłynęły i które "wypłynęły", bez względu na rezultat. No i mamy teraz "czas wojenny" - wszyscy chcą skończyć przed końcem roku. Tym samym ja mam mnóstwo absorbującej i terminowej pracy. Tak będzie pewnie do Końca Świata, ale potem między Końcem Świata a Bożym Narodzeniem wszystko zwolni, by zatrzymać się w czasie do Nowego Roku. I po NR wszystko powoli wraca do normy.
Odpowiadając na pytanie:
Monitoring postępów ujeżdżeniowych jest trudny. Jeśli chodzi o weryfikację treningu najlepsza metoda to monitor pracy serca. Po parametrach w czasie rzeczywistym widać co powoduje zdenerwowanie konia i trudności. Daje to kierunkowy obraz tego co koniowi sprawie trudności, jakie ćwiczenia wykonuje z łatwością, a które wymagają większego zachodu.
Niezależnie od tego należy zwracać uwagę na obszerność ruchów, łatwość wykonania, ale przede wszystkim rozluźnienie. Rozluźnienia nie potrafię jednak zmierzyć - to kwestia czucia - i lepszy jeździec z pewnością lepiej wykonywałby wszystkie ćwiczenia.