Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Zapraszamy do dyskusji
Awatar użytkownika
Bartosz Marchwica
Posty: 478
Rejestracja: wt gru 08, 2009 12:41 pm
Lokalizacja: Podkarpacie

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Bartosz Marchwica » czw gru 15, 2011 3:43 pm

No, jak widać, Adaśko z tych, co nieróbstwa nie lubią. :P
Jaką ma dietę w tej chwili?
Im więcej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta.

Jacob Spahis
Posty: 2308
Rejestracja: ndz cze 15, 2008 7:09 pm
Lokalizacja: Wielkopolska

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Jacob Spahis » czw gru 15, 2011 4:00 pm

W tej chwili osią żywienia jest siano, słoma, sianokiszonka i trochę mieszanki z witaminami.
"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (A. Królikiewicz)

http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html

Jacob Spahis
Posty: 2308
Rejestracja: ndz cze 15, 2008 7:09 pm
Lokalizacja: Wielkopolska

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Jacob Spahis » sob gru 17, 2011 2:34 am

Właśnie skończyłem lekturę artykułu w kwartalniku "Sport wyczynowy" o treningu koncentracji. Czy ktoś ma jakiekolwiek doświadczenie z takowym, ale... u koni :?:
"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (A. Królikiewicz)

http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html

Awatar użytkownika
Ailusia
Posty: 826
Rejestracja: czw paź 11, 2007 12:03 am
Kontakt:

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Ailusia » sob gru 17, 2011 10:30 am

Dr Deb poleca taką naukę jako "ćwiczenie numer jeden" :)
Julia na pewno wie dokładniej jak dr Deb każe to robić, pamiętam że chodzi o to, żeby koń spokojnie stał i patrzył na ciebie (był skierowany w twoją stronę) przez określony czas, który się stopniowo wydłuża. Jeśli koń odwróci głowę albo chce odejść, to za pomocą korekt (np. potrząsania liną) przywraca się go do "pozycji wyjściowej". Ja zawsze robiłam coś podobnego włączając kliker; na pewno koniom dobrze robi umiejętność "patrzenia w punkt" przez określony czas, bo muszą wtedy zrezygnować z kontrolowania i badania otoczenia.
"After all is said and done, more is said than done." Posadź drzewo!

Awatar użytkownika
Julia z Orla
Posty: 1411
Rejestracja: czw wrz 25, 2008 5:02 am
Lokalizacja: Orle na Pojezierzu Wałeckim
Kontakt:

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Julia z Orla » sob gru 17, 2011 1:17 pm

Ćwiczenie koncentracji to świetna sprawa, bo konie z natury są bacznie obserwują wszystko naraz ;) W tym ćwiczeniu, o którym wspomniała Ailusia chodzi o to, żeby koń nauczył się koncentrować na Tobie i Twoich poleceniach i przyjął, że Ty jesteś od tego, żeby martwić się resztą świata. Ćwiczenie dr Deb polega na użyciu linki i falowanie nią w momentach kiedy koń przestaje na nas patrzeć z uwagą. Cel - 8 pełnych sekund skupienia na człowieku. Josh Nichol pracuje nad tym samym na roundpenie za pomocą flagi i uczy przy okazji konia o rozluźnieniu i ćwiczeniach prostujących (bardzo polecam film "Horseman Pursuit"). Jest jeszcze Harry Whitney z teorią eksplodującego pudełka i to jest to samo co u Deb i Josha, ale bardzo konkretnie opisane.
If you put a box into the arena with your horse, chances are he will go sniff it. Now, let's pretend there is a little bomb in that box, one you can set off by remote control. The second the horse takes his eyes off that box - moving his attention to something else - you explode the box.
To są ćwiczenia na pełne skupienie się konia na człowieku i znalezienie w tym skupieniu spokoju (ale nie sądzę, żebyście z Adasiem mieli z tym jakiś problem po tylu dniach spędzonych razem), a wspaniałymi ćwiczeniami na ogólną koncentrację są np. praca z piłką czy dotykanie nosem jakiegoś celu. Ja zawieszałam koniom na bramie stajni wycięte z kartonu czarne koło na białym tle - zostało mi z zajęć z kompozycji ze studiów ;), ale świetnie można to zastąpić czymkolwiek - i one dotykały tego nosem na komendę. Jak dla konia był już to pikuś to oddalałam się o kawałek, żeby koń musiał dodatkowo odejść ode mnie, dojść do celu, dotknąć go i do mnie wrócić. Wreszcie stałam kilka metrów od celu, a konie były tak skupione na zadaniu, że w ogóle się nie rozpraszały i nie denerwowały. To ćwiczenie dużo zmieniło w głowach moich koni i bardzo Ci je polecam. Można użyć do tego klikera, ale nie trzeba.
★Stajnia Equila
EQUIMECHANA - o biomechanice ruchu konia
"The horse already understands the human better than the human will ever understand the horse." D.Bennet

Jacob Spahis
Posty: 2308
Rejestracja: ndz cze 15, 2008 7:09 pm
Lokalizacja: Wielkopolska

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Jacob Spahis » ndz gru 18, 2011 2:28 am

Dziękuję za wypowiedzi - są ogromnie ciekawe. Mam jednak na myśli ćwiczenia koncentracji w zadaniach dynamicznych. To ogromnie różni się od statycznych. Podobnie jest u ludzi. Moje rozważania jak już napisałem wcześniej, zostały "zdetonowane" przez artykuł na temat ćwiczenia koncentracji u ludzi. Okazuje się, że u niećwiczących to raptem 3 minuty (tyle mogli się koncentrowac najlepsi). U koni to jeszcze mniej, bo koń został stworzony do widzenia i słyszenia maksymalnie wiele. W trakcie jednak rywalizacji sportowejm koncentracja jest niezbędna i pytanie jak ćwiczyć?

Przykłądowym ćwiczeniem dla człowieka jest liczenie wdechów i wydechów, ale w dół i co siedem np: wdech-1831, wydech-1824 itd. Ale jak ćwiczyć u konia??
"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (A. Królikiewicz)

http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html

Awatar użytkownika
Julia z Orla
Posty: 1411
Rejestracja: czw wrz 25, 2008 5:02 am
Lokalizacja: Orle na Pojezierzu Wałeckim
Kontakt:

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Julia z Orla » ndz gru 18, 2011 2:44 am

Bieganie za piłką jest bardzo dynamicznym zadaniem ;)
★Stajnia Equila
EQUIMECHANA - o biomechanice ruchu konia
"The horse already understands the human better than the human will ever understand the horse." D.Bennet

Ataman
Posty: 7
Rejestracja: sob wrz 17, 2011 8:05 pm

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Ataman » ndz gru 18, 2011 10:25 am

Popieram Julkę !
Pomimo Twojego wielkiego zapału są rzeczy których nie da się ominąć ....
pomyśl o sobie - uczysz się Wing Chun ... dla Ciebie to nowe ruchy więc na początku na czym się koncentrujesz??? na ruchach właśnie ale - dążysz do tego żeby później obrona i atak wykonywane jednocześnie robić odruchowo, nie myśląc jaka obrona na jaki atak odpowiada ...
i tutaj odnośnie Adiutanta :
stopniowanie jest tym czego nie możesz ominąć ...
1. koncentracja statyczna
2. koncentracja dynamiczna na zasadzie zabawy
3. koncentracja dynamiczna już na konkretnym zadaniu
i myślę że nie ma co tutaj szukać nowych ćwiczeń, po prostu sam trening jest dla Adiutanta już nauką koncentracji ...
tak to czuję bo nie mam specjalistycznej wiedzy, a jeśli się mylę to bardzo przepraszam

Jacob Spahis
Posty: 2308
Rejestracja: ndz cze 15, 2008 7:09 pm
Lokalizacja: Wielkopolska

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Jacob Spahis » pn gru 19, 2011 12:01 am

Dziękuję za wypowiedzi. Muszę zaznaczyć, że nie mam problemów z Adiutantem jeśli chodzi o koncentrację na jeździe, co widać po koniu, ale też po tętnie. Kiedy rozpoczyna się praca po rozprężeniu tętno na początku zawsze spada i utrzymuje się dość nisko.

Ja myślałem o konkretnych ćwiczeniach koncentracji. Żeby wyjaśnić o co dokładnie chodzi postaram się umieścić obszerne cytaty z przeczytanego artykułu.

Ps. To już trochę OT, ale jest też fascynujące opracowanie co powinien robić niemiecki związek piłki nożnej dla właściwego rozpropagowania sportu i wyławiania talentów. To bardzo pouczające i być może do zastosowania (oczywiście z modyfikacjami) na naszym gruncie odnośnie jeździectwa. Mechanizmy są te same.
"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (A. Królikiewicz)

http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html

Jacob Spahis
Posty: 2308
Rejestracja: ndz cze 15, 2008 7:09 pm
Lokalizacja: Wielkopolska

Re: Adiutant - planowanie treningu sportowego.

Post autor: Jacob Spahis » wt gru 27, 2011 4:36 pm

Wchodzimy w ostatni tydzień przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego. Moja praca mocno już okrzepła w swoich założeniach i mogę przedstawić zarysy planu treningowego naszej pary.

KOŃ. Od początku stycznia rozpoczynamy zwyczqjny trening, który opiszę szczegółowo przed każdym okresem. Prócz tego wprowadziłem już ćwiczenia rozciągające po każdej jeździe oraz ćwiczenia koncentracji (ich miejsce w jednostce lekcyjnej jeszcze nie jest ostatecznie ustalone).

JEŹDZIEC (czyli ja :) ). Oprócz teningu na koniu od wtorku do niedzieli, wykonuję ćwiczenia - w poniedziałki i piątki kung-fu (poniedziałek wieczorem po pracy, piątek rano), wtorek i czwartek rano pływanie pół godziny w zakresie pracy tlenowej, a potem ćwiczenia rozciągające, środa bieganie 30-45 minut w pracy tlenowej, potem ćwiczenia szybkości i rozciąganie oraz sobota profilaktyka kręgosłupa - okłady z borowiny i odpowiednie ćwiczenia.

Do tego wszystkiego dużo dodatków w postaci soków u mnie, a u Adiutanta zbilansowana dieta - słoma, siano, sianokiszonka, ziarno, wysłodki buraczane, wapno, olej lniany, witaminy i żelatyna (kopyta).

Ps. Niezwykle spodobało mi się kung-fu, które jest bardzo przydatne dla jeźdźca.
"Naprzód z długą swobodnie opuszczoną szyją o rozluźnionych, lecz elastycznych mięśniach, z lekkim przodem, czułym pyskiem i sprężystym zadem!" (A. Królikiewicz)

http://www.bazakoni.pl/horse_86431.html

ODPOWIEDZ